🌿 Una mappa del pensiero sul benessere
Una mappa per esplorare il pensiero dei grandi studiosi che hanno cercato di comprendere il rapporto tra corpo, mente, emozioni, comportamento e qualità della vita.
Psicologi, neuroscienziati, medici, nutrizionisti, ricercatori, filosofi e studiosi del comportamento sono riuniti in questo percorso dedicato al benessere fisico e mentale.
Le schede non vogliono proporre ricette miracolose, ma offrire idee, ricerche e prospettive utili per comprendere meglio noi stessi e costruire uno stile di vita più consapevole.
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Psicologia e salute mentale
Autori che hanno studiato emozioni, personalità, trauma,
comportamento, terapia e salute psicologica.
1
Sigmund Freud(1856 - 1939) • Psicoanalisi e inconscio
2
Carl Gustav Jung(1875 - 1961) • Psicologia analitica
3
Alfred Adler(1870 - 1937) • Psicologia individuale
4
Carl Rogers(1902 - 1987) • Approccio centrato sulla persona
5
Viktor Frankl(1905 - 1997) • Logoterapia e significato
6
Abraham Maslow(1908 - 1970) • Bisogni e autorealizzazione
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Karen Horney(1885 - 1952) • Personalità e relazioni
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Albert Ellis(1913 - 2007) • Terapia razionale-emotiva
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Neuroscienze e mente
Ricercatori che hanno contribuito a comprendere cervello,
coscienza, emozioni, memoria e comportamento.
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Antonio Damasio(1944) • Emozioni, corpo e decisioni
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Lisa Feldman Barrett(1963) • Emozioni costruite dal cervello
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V. S. Ramachandran(1951) • Neurologia e percezione
19
Antonio Battro(1928 - 2018) • Neuroscienze cognitive
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Medicina, salute e longevità
Medici e ricercatori che hanno studiato salute, prevenzione,
invecchiamento e durata della vita.
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Atul Gawande(1965) • Medicina e qualità della vita
23
Dean Ornish(1953) • Stile di vita e salute cardiovascolare
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John Gurdon(1933) • Riprogrammazione cellulare e medicina rigenerativa
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Shinya Yamanaka(1962) • Cellule iPS e medicina rigenerativa
28
Elizabeth Blackburn(1948) • Telomeri e invecchiamento
29
Andrew Huberman(1975) • Neuroscienze e comportamento
30
Peter Attia(1973) • Longevità e medicina preventiva
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Alimentazione e nutrizione
Autori e ricercatori che hanno contribuito alla comprensione
del rapporto tra alimentazione, metabolismo e salute.
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Ancel Keys(1904 - 2004) • Nutrizione e salute cardiovascolare
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Marion Nestle(1936) • Nutrizione e politica alimentare
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Christopher Gardner(1959) • Dieta e salute metabolica
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Dariush Mozaffarian(1968) • Nutrizione e malattie croniche
41
Gunter Pauli(1956) • Alimentazione e sostenibilità
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Movimento e attività fisica
Ricercatori e divulgatori che hanno studiato esercizio,
movimento, prestazione e salute fisica.
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Kenneth Cooper(1931) • Aerobica e medicina preventiva
44
Jack LaLanne(1914 - 2011) • Fitness e stile di vita
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Daniel Lieberman(1964) • Evoluzione e movimento umano
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Stuart McGill(1951) • Colonna vertebrale e movimento
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Sonno e recupero
Studiosi del sonno, dei ritmi circadiani, del recupero
e del rapporto tra riposo e salute.
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Allan Rechtschaffen(1923 - 2020) • Ricerca sul sonno
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Nathaniel Kleitman(1895 - 1999) • Ricerca pionieristica sul sonno
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Mindfulness e consapevolezza
Pensatori e ricercatori che hanno esplorato meditazione,
consapevolezza, presenza mentale e rapporto con l'esperienza.
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Thich Nhat Hanh(1926 - 2022) • Consapevolezza e compassione
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Richard Davidson(1951) • Meditazione e neuroscienze
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Herbert Benson(1936 - 2022) • Risposta di rilassamento
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Psicologia positiva e benessere
Autori che hanno studiato felicità, resilienza, motivazione,
punti di forza e qualità della vita.
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Mihaly Csikszentmihalyi(1934 - 2021) • Esperienza di flusso
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Relazioni e comportamento sociale
Studiosi che hanno analizzato legami, comunicazione,
dinamiche sociali e intelligenza relazionale.
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John Bowlby(1907 - 1990) • Teoria dell'attaccamento
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Mary Ainsworth(1913 - 1999) • Stili di attaccamento
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Marshall Rosenberg(1934 - 2015) • Comunicazione non violenta
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Paul Watzlawick(1921 - 2007) • Pragmatica della comunicazione
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Robert Waldinger(1951) • Felicità e relazioni umane
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Dale Carnegie(1888 - 1955) • Rapporti umani e relazioni
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Filosofia del vivere bene
Filosofi antichi e moderni che hanno riflettuto sulla saggezza,
sull'equilibrio interiore e sull'arte di vivere.
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Marco Aurelio(121 - 180) • Stoicismo e riflessione interiore
96
Michel de Montaigne(1533 - 1592) • Saggi e arte di vivere
97
Baruch Spinoza(1632 - 1677) • Etica e libertà interiore
98
Henry David Thoreau(1817 - 1862) • Vita semplice e natura
99
Pierre Hadot(1922 - 2010) • Filosofia come modo di vivere
100
Alain de Botton(1969) • Filosofia nella vita quotidiana
101
Byung-Chul Han(1959) • Stanchezza e società della prestazione
102
Nessun autore trovato con i criteri di ricerca inseriti.
📊 Stato del progetto e progressi
Il quadro generale della raccolta mostra lo stato di avanzamento delle schede pubblicate rispetto ai 102 autori previsti.
Psicologia e salute mentale
0 / 10
Neuroscienze e mente
0 / 10
Medicina, salute e longevità
3 / 12
Alimentazione e nutrizione
1 / 10
Movimento e attività fisica
0 / 10
Sonno e recupero
0 / 10
Mindfulness e consapevolezza
1 / 10
Psicologia positiva e benessere
0 / 10
Relazioni e comportamento sociale
0 / 10
Filosofia del vivere bene
0 / 10
Nota redazionale: Le schede contrassegnate da un'opacità ridotta sono in fase di studio o di prossima pubblicazione. La mappa viene aggiornata regolarmente con l'inserimento dei nuovi approfondimenti monografici.
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